Zbli偶a si臋 lato, wi臋c chcesz zadba膰 o form臋 i poprawi膰 samopoczucie? Specjalnie dla ciebie przygotowali艣my 2-tygodniowy plan, kt贸ry pomo偶e ci si臋 pozby膰 zb臋dnych kilogram贸w. Zaproponowane porady i jad艂ospis mo偶esz stosowa膰 d艂u偶ej, w zale偶no艣ci od efekt贸w, jakie chcesz osi膮gn膮膰.
W tym okresie poprzez odpowiedni dob贸r jako艣ciowy, ale i ilo艣ciowy pokarmu dieta ma doprowadzi膰 do redukcji masy cia艂a oraz, zgodnie z g艂osami jej popularyzator贸w, wp艂yn膮膰 korzystnie na metabolizm. Efekty, jakie przynosi s膮 kwesti膮 bardzo indywidualn膮. Niekiedy m贸wi si臋 nawet o utracie 5 kg w ci膮gu tygodnia.
Je偶eli jednak z r贸偶nych przyczyn zale偶y Ci na czasie, a do zgubienia jest nie 1 i nie 2, ale nawet 5 kg w tydzie艅, w贸wczas czas na ci臋偶sze or臋偶e. Dieta wyra藕nie (ale wci膮偶 bezpiecznie) redukuj膮ca kalorie, rezygnacja z wszelkich podjadanych przek膮sek, odpowiednie nawodnienie i solidny, regularny, do艣膰 intensywny trening mog膮
Pocz膮tkuj膮cy Szacuny 0 Napisanych post贸w 7 Na forum 15 lat Przeczytanych temat贸w 34 Mam 14 lat i mierze 170 cm przy wadze 55 kg.
bTp6ZRL.
